Créer de l’espace dans les flancs sans perdre l’ancrage des pieds.

Parsva Urdhva Hastasana est une inclinaison latérale pratiquée debout, généralement avec les bras levés au-dessus de la tête. Elle permet d’explorer l’allongement des flancs et la mobilité de la cage thoracique tout en gardant une base stable dans les pieds. La posture reste plus efficace lorsque les deux côtés du buste s’allongent avant l’inclinaison, plutôt que de s’écraser du côté vers lequel on descend.

• Les pieds restent stables.
• Le bassin reste centré.
• Le buste ne tourne pas.
• Les deux flancs restent longs.
• Les épaules restent confortables.