Créer une torsion autour d’une base inversée qui reste parfaitement stable.

Parsva Sirsasana est une variation de l’équilibre sur la tête dans laquelle les jambes et le bassin tournent autour de l’axe vertical. La base des avant-bras, des épaules et de la tête doit rester aussi stable que possible. La rotation reste modérée et provient du tronc. Cette posture ne doit être abordée qu’après une maîtrise solide de Sirsasana.

• Les coudes restent fixes.
• Les épaules restent actives.
• Le bassin tourne avec contrôle.
• Les jambes restent jointes.
• La tête ne tourne pas.