Maintenir la stabilité du corbeau lorsque l’équilibre devient asymétrique.

Eka Pada Bakasana est une variation avancée de Bakasana dans laquelle une jambe reste soutenue sur le bras tandis que l’autre s’allonge vers l’arrière. Elle demande une base solide en corbeau, une forte stabilité scapulaire et un engagement important du tronc. L’extension de la jambe arrière doit se faire progressivement sans laisser les épaules s’effondrer.

• Les mains restent actives.
• Les épaules restent hautes et stables.
• Les coudes restent contrôlés.
• La jambe arrière s’allonge.
• Le regard reste devant.