Ajouter une liaison des bras sans perdre l’architecture du triangle.

Baddha Trikonasana est une variation de Trikonasana dans laquelle les bras se lient autour de la cuisse avant ou derrière le dos. Cette liaison augmente la demande de mobilité dans les épaules et le thorax. La priorité reste la stabilité des jambes et la longueur des deux côtés du buste. Une sangle permet d’explorer la liaison sans arrondir ou tordre excessivement l’épaule.

• Les pieds restent stables.
• Le genou avant reste dans l’axe.
• Les deux flancs restent longs.
• Les épaules restent libres.
• La liaison reste douce.