Créer une longue courbe latérale sans perdre l’assise du bassin.

Parsva Upavistha Konasana est une inclinaison latérale depuis une assise jambes écartées. Le buste se dirige au-dessus d’une jambe tandis que le bras supérieur s’allonge au-dessus de la tête. La posture combine ouverture des adducteurs, étirement de l’arrière de la jambe et allongement du flanc opposé. Une assise surélevée facilite le mouvement du bassin.

• Le bassin reste stable.
• Les jambes restent actives.
• Le flanc inférieur ne s’écrase pas.
• La poitrine reste ouverte.
• Le souffle reste ample.